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如何改掉懒床的这个坏习惯？

1.合理调整作息时间，早睡早起，最好是在晚上10点之前睡觉，早上6点起床。闹钟尽量离床远一些，4到5步的距离。

2.早上可以出去跑步，有三急先解决，运动一个小时到七点，休息半个小时到七点半准备吃早餐，简单清洗一下八点钟准备上班开始一天的工作。

3.中午适当午睡，半个小时到一个小时时间为佳，能让整个人一下午都充满活力。

4.下午6点下班后吃个丰盛的晚餐，饭后休息一下开始学习或者看看电视到晚上10点准时休息。

5.长此以往不仅能提高生活质量还能改掉赖床这个坏毛病，利于自己的身心健康。

扎心闹钟是一款十分智能的手机闹钟软件，不少小伙伴们都有懒床的毛病，前天晚上睡得晚了第二天起不来，如果你也有懒床的习惯可以试试扎心闹钟这款软件。

扎心闹钟软件功能：

1.超越系统功能：强大的响铃时间设定、铃声音量、延迟响铃时间设定、晃动手机延时响铃功能、震动闹钟等；

2.个性闹钟定制：起床、生日、备忘等多种自定义闹钟提供完美解决个人生活提醒解决方案；

3.智能语音闹钟：随心添加语音闹铃，个性更好用；

4.智能备份还原：智能备份闹钟数据到手机，还原历史闹钟记录；

扎心闹钟软件介绍：

Emmmmm…系统自带的音乐铃声早就听到就够了啦…奇火德州棋牌

自动免疫倒头就睡了有不有…

不如~让我们一起来点儿扎心的~~

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Ps：关机、结束进程和静音都不会响哦~