少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
身体虚弱有哪些表现？
身体虚有很多方面,比如晚上睡觉盗汗,早上醒来后还觉得很累始终睡不醒.面色暗黄,没有胃口、大便溏稀等。都是身体虚弱的表现。
乐动力app是一款全天候自动记录用户运动行为的健康类应用。它支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算，能够自动生成每天的生活轨迹，并为用户提供详细的运动数据分析和建议。
此外，乐动力app还支持多种智能设备的数据同步，如智能手环、智能手表等，方便用户随时随地查看自己的运动数据。同时，它还提供了个性化的运动计划和建议，根据用户的运动数据和身体状况，为用户推荐适合的运动方式和强度。
总之，乐动力app是一款功能全面、数据精准、社交互动强的健康类应用，适合喜欢运动、关注健康的人群使用。无论你是初学者还是资深运动爱好者，都能在这里找到适合自己的运动方式和乐趣。
1、首先，我们打开手机应用，点击【乐动力】。
2、接下来，我们在乐动力首页中，点击右下方【我的】。
3、下一步，我们点击右上角的【设置】。
4、进入后，我们在设置页面中，点击【绑定账号】。
5、之后，我们在弹出的账号绑定页面中，选择自己要绑定的账号。
6、最后，我们在淘宝账户授权页面中，登陆账户再点击【确认授权】，即可绑定淘宝或阿里体育。
被苹果商店多次推荐的优质应用乐动力首次登陆安卓平台！乐动力能帮助您记录日常运动中的一点一滴，让您对自己每天的活动状态了如指掌，改善身体健康，摆脱亚健康状态，让乐动力陪您一起改变...
1.自动记录运动派派创建家族能赚钱吗
乐动力能够自动为你记录全天的运动量。无需打开app，无需多余的操作，只要随身携带着手机，乐动力就能记录你全天的卡路里。
2.活动位置记录
你做的每一项活动，步行、跑步、坐车、宅在家里、呆在公司，乐动力都会帮助你把位置记录下来，形成你自己的运动日记本。全自动的哦，不需要任何操作。
3.卡路里计算
乐动力根据你的身高体重信息，以及每天的运动情况，精确的计算卡路里。想要减肥瘦身，卡路里消耗是最重要的信息呢。
4.智能省电
持续使用后台GPS会大大降低电池续航时间，有节操的乐动力并不会持续使用GPS定位。大部分时候乐动力使用耗电量极低的重力传感器来检测你的运动，只有很少的时间才使用手机定位服务。所以，乐动力非常省电，请放心开始使用吧！
乐动力，我的运动健康伙伴！
1、修复并优化了部分体验问题
乐动力app的界面设计简洁明了，用户可以轻松查看自己的运动数据和历史记录。同时，它还提供了丰富的运动挑战和社交互动功能，让用户可以与朋友一起分享运动成果，增加运动的趣味性和动力。
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