类型： 健康医疗 版本： V1.1
大小： 1,306.4 时间： 2025-11-20
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减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
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帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
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